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巻くだけダイエット


巻くだけダイエット
【同時購入ポイント3倍】巻くだけダイエット

【同時購入ポイント3倍】巻くだけダイエット

価格:1,575円(税込、送料別)


【同時購入ポイント3倍】巻くだけダイエット

骨格矯正バンド付き!バンド巻くだけの簡単ダイエット!!
体が伸びて気持ちいい!ラクに・すぐに・楽しくキレイな体が手に入ります。ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き!
関連ワード:金スマ ソロモン流 笑っていいとも サプライズ

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
体がグ~ンと伸びて、気持ちいい!ラクに・すぐに・楽しくキレイな体が手に入ります。ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き!従来のエクササイズより10倍の効果!小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・O脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 準備編─自分の体のゆがみをチェック!(無意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます/縮まった筋肉をしなやかに戻すには、骨盤を正すことから始めましょう! ほか)/第2章 基本編─バンド巻くだけダイエット(バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ/バンドを巻くと血行がよくなって、むくみがスッキリ解消するワケ ほか)/第3章 応用編─バンドを使ったエクササイズで効果アップ!(バンドを使うと負荷がかかるため、同じ回数でも運動強度がアップ!/バンドの力で体が引っ張られて、ストレッチ効果がアップ! ほか)/第4章 日常生活編─シーン別5つのミラクルコース(朝シャキッとコース/昼スッキリコース ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
山本千尋(ヤマモトチヒロ)
「健康キレイ塾」主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)







体脂肪計タニタの社員食堂

【同時購入ポイント3倍】体脂肪計タニタの社員食堂

カロリーダウンの調理のコツ。オーブントースターで油分カット。かみ応えでまんぷく感。薬味で味わいアップ。しっかりだしで塩分ダウン。肉も魚も野菜もたっぷりおいしさ・ボリュームそのまま。人気社員食堂の定食レシピ31日分。

タニタ食堂へ、いらっしゃいませ(タニタ食堂って、どんな食堂?;タニタ社員の常識;実録!タニタ社員がほんとうにやせた! ほか);
本日の日替わり定食(521kcal―根菜とひき肉のしぐれ煮定食;479kcal―ささみのピカタ定食;516kcal―さわらの梅蒸し定食 ほか);
ついでに作る大活躍の保存ソース;
裏メニュー(トマトたっぷりドライカレー;ほうれん草のドライカレー;大豆のドライカレー ほか);
食材使い回しさくいん;
食材分量目安一覧

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
カロリーダウンの調理のコツ。オーブントースターで油分カット。かみ応えでまんぷく感。薬味で味わいアップ。しっかりだしで塩分ダウン。肉も魚も野菜もたっぷりおいしさ・ボリュームそのまま。人気社員食堂の定食レシピ31日分。

【目次】(「BOOK」データベースより)
タニタ食堂へ、いらっしゃいませ(タニタ食堂って、どんな食堂?/タニタ社員の常識/実録!タニタ社員がほんとうにやせた! ほか)/本日の日替わり定食(521kcal─根菜とひき肉のしぐれ煮定食/479kcal─ささみのピカタ定食/516kcal─さわらの梅蒸し定食 ほか)/ついでに作る大活躍の保存ソース/裏メニュー(トマトたっぷりドライカレー/ほうれん草のドライカレー/大豆のドライカレー ほか)/食材使い回しさくいん/食材分量目安一覧




【同時購入ポイント3倍】スーパーChihiroバンド巻くだけダイエット

『正しい巻き方がわかる特製DVD付き』ついに発売!!

本書には、男性でも使える180センチのロングタイプバンド『スーパーChihiroバンド』と、巻き方や、エクササイズをわかりやすく解説したDVDが付いています。

本書は「巻くだけダイエット」の経験者はもちろん、初めての方や男性にもオススメの内容が盛りだくさん。

バンドの新しい巻き方や、簡単エクササイズをたっぷり紹介しています。骨盤のゆがみを正してウエストサイズダウン。リンパ節を刺激して手足のむくみもスッキリ。食事中に巻いておくとドカ食い防止になる。肩甲骨を動かし肩コリ解消。血行や代謝が良くなり太りにくい体へ導きます!!巻いて家事などの日常生活をするだけでもシェイプアップが出来ます。

さらに前著の「Chihiroバンド」と、本書の「スーパーChihiroバンド」の2本を使った「バンドダブル巻き」を初公開!
ポイントとなる部分に複数巻いて動くことで、時短&スリム度も更にアップ!!

「巻くだけ」のラクチン・ダイエットで健康で綺麗な体を手に入れましょう!! 『いつでもどこでも基本の巻き方』から、『即効!巻くだけで美人』、『即効!巻くだけで体の悩み解消』などのメニューが満載!!

付録
【スーパーChihiroバンド】
ピンクのものより30cm長い!!
長くなった分、巻き方にバリエーションが。

【DVD】
映像でバンドの巻き方やエクササイズの動きを紹介。「巻き方がわからない…」

関連ワード:金スマ ソロモン流 笑っていいとも サプライズ

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 いつでもどこでも、基本の巻き方(「ゆがみ」を正せば、健康&スリムになる!/だれでも、すぐにわかる!1人でできる簡単ゆがみチェック!/スーパーChihiroバンドで、快適生活を手に入れましょう! ほか)/2 即効!巻くだけで美人メニュー(巻いて動いてワンポイントエクササイズ/効果アップ!ダブル巻き/トリプル巻き&ツーダブル巻き)/3 即効!巻くだけで体の悩み解消!(スーパーChihiroバンドで体の不調をスッキリ解決!一日を健康的に過ごしましょう!)




ザ・トレーシーメソッド
マット・ワークアウト

【同時購入ポイント3倍】【入荷予約】 ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト

今、フィットネス業界で話題の人といえば、この人を置いて他にいません。その名は、トレーシー・アンダーソン。マドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして有名になり、昨年全米、イギリスでDVDが発売されるや話題沸騰。彼女のエクササイズは、今までの筋トレとは一線を画し、ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指すもの。
誰でも、美しいダンサータイプの身体を手に入れることができるエクササイズの決定版。
ワンポイント解説+チェックリスト小冊子(32P)付き。

4月14日発売のマガジンハウスムック「jane, 2009 SPRING」からのスピンオフ商品です。ぜひ、「jane, 2009 SPRING」もご覧下さい。




ザ・トレーシー・メソッド DVD&BOOK 2

【入荷予約】 ザ・トレーシー・メソッド DVD&BOOK 2

今、話題沸騰中の最強のフィットネス『ザ・トレーシー・メソッド』。その第2弾が遂に登場!他のどんなエクササイズよりも自宅で簡単に出来て、効果が絶大!そんな理想的なメソッドの第2弾は、誰もがいつも気にしている「腹のたるみ」を完璧に解消するためのエクササイズ。





ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK 3 有酸素ダンス編

トレーシー・メソッドは、筋トレ(前2作)と、この有酸素ダンス、2つのワークアウトを並行して初めて完成します。
心肺機能を高めカラダに酸素を取り入れる有酸素運動は、カロリーを消費して、脂肪を燃焼させる、ダイエットの基本の“き”。中でもトレーシーの有酸素ダンスは、ジョギングのように同じ筋肉が鍛えられてしまう心配もなく、アクセサリー・マッスルを丁寧に次々と刺激するように考案されていて、ボディメイク効果抜群!
トレーシー自らがカウントを取り、動きのコツをゆっくり説明してくれるコンビネーションから始めれば、ダンス初心者も必ず踊れるようになります。グウィネス・パルトロウも初めは下手だったそうですよ。
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