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インスパイリングエクササイズ Beautiful mama!

女優の竹内結子が、
産後これで痩せたと話題になり女性中心に大ブレイクしました。


インスパイリングエクササイズ
骨格矯正

インスパイリングエクササイズ
価格 1,900円 (税込 1,995 円)

著者: Micaco
出版社: SDP
付属資料:DVD1

スターダストプロモーション・パーソナルトレーナー
Micacoプロデュース
体を芯からリメイクする10minインスパイリングエクササイズ
体の芯からダイエット、骨盤矯正と深部筋刺激で
からだが覚える理想のスタイル!

“インスパイリング・エクササイズ”とは?私たちの体を支える骨格そのもの、なかでも体幹にあたる骨盤のゆがみを正すことで体を芯からリメイク、同時に骨を支える深部筋(インナー・マッスル)を刺激することで、中心からやせやすい体づくりを可能にする、まったく新しいビューティ・メソッド。

【目次】
エクササイズを始める前に/インスパイリングで、体の芯からボディ・リメイク!/正しく立てば、やせられる!まずは基本の“3分立ち”から…/オリジナルな組み合わせで、“なりたい自分”に必ずなれる!/骨盤をゆるめる/骨盤を矯正する/デトックス/美脚/ヒップアップ/二の腕/小顔/ウエスト/血流アップ



Beautiful mama!
インスパイリング・エクササイズ2
Angel works

Beautiful mama!
価格 2,000円 (税込 2,100 円)

著者: Micaco
出版社: SDP
付属資料:DVD1

今話題のインスパイリングエクササイズ本の第2弾。
いつまでもキレイなママでいたいから・・・・
生んで、キレイに、妊娠・出産は女性が美しくなれる最大のチャンス!
体を芯からリメイクするインスパイリングエクササイズなら、出産で開いた骨盤をスッキリ引き締め、産前よりもスリムで美しいボディラインが手に入る。産後1ヵ月からなら、いつでもOKのプライベートレッスンで、産後太りの予防はもちろん、気になるバストのくずれや二の腕のたるみもなし。エクササイズを詳しく解説したDVD付で誰でも簡単に始められます。

体を芯からリメイクするインスパイリング・エクササイズなら、出産で開いた骨盤をスッキリひき締め、産前よりもスリムで美しいボディラインだって可能。産後1カ月からなら、いつでもOKのプライベートレッスンで、産後太りの予防はもちろん、気になるバストのくずれや二の腕のたるみも改善…今日から始めるBeautiful Mamaへの道。

【目次】
Beautiful Mamaになっちゃおう!/天使がキレイをつれてきた…/産んで、スリムに美しく!インスパイリング・エクササイズって?/今日から始めるBeautiful Mamaへの道(骨盤をゆるめる/骨盤を矯正する/むくみをとる/股関節をゆるめる/骨盤底筋をきたえる ほか)



Micaco(MICACO)
スタジオインスパイリング主宰。現在、各地で主婦・OL、妊産婦を含む多くの女性たちを対象に、レッスンをおこなう一方、芸能プロダクションのスターダストプロモーションにおいて、女優・モデルのパーソナルトレーナーとしてボディメイキングの指導にあたっている。1967年生まれ、2児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)



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